Los increíbles

LOS INCREÍBLES

Las Capacidades Físicas Básicas

Ludos CFB

VIAJE A TRAVÉS DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS

Autores como Antón, Matveev, Platonov, definen Las Capacidades Físicas Básicas (C. F. B.) como “predisposiciones fisiológicas innatas en el individuo, que permiten el movimiento y son factibles de medida y mejora a través del entrenamiento”. Estas son: la Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad.

Fuerza
Porta (1988), define la Fuerza como “la capacidad de generar tensión intramuscular”.

Resistencia

   Porta (1988), define la Resistencia c   Porta (1988), define la Resistencia como “la capacidad de realizar un trabajo, eficientemente, durante el máximo tiempo posible” como “la capacidad de realizar un trabajo, eficientemente, durante el máximo tiempo posible”.

Velocidad

Torres, J. (1996), define la Velocidad como “la capacidad que nos permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible, a un ritmo máximo de ejecución y durante un periodo breve que no produzca fatiga”.

Flexibilidad

Según Hahn (Citado por Padial, 2001), la Flexibilidad es “la capacidad de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones, lo más óptimamente posible”